Calcul du temps de marche

Comme vous l'avez constaté, chacun de mes topos est accompagné des dénivelées et des distances à parcourir. Je donne également un temps de marche (hors pauses) qui prend en compte une marge de sécurité.
Mais ces temps sont ceux que j'ai réalisés et peut-être souhaiteriez-vous pouvoir les évaluer vous-même.
En effet, en montagne il est important de connaitre son propre temps de marche afin de préparer au mieux sa randonnée à la journée ou sur plusieurs jours.
Le fait de bien connaitre les différents temps nécessaires au franchissement des étapes permet de garder des marges de sécurité suffisantes et peut éviter de finir à la lampe frontale (si on a penser à en prendre une) ou au clair de lune (si les nuages ne vous la cachent pas ;-))

Je vous propose donc une méthode qui, bien que restant approximative et forcément à adapter à chacun, vous donnera une idée somme toute suffisante pour décider de l'heure de départ et envisager sereinement l'heure d'arrivée de votre balade.

Le calcul du temps de marche devrait tenir compte de nombreux paramètres tels que :

  • Les dénivelées positives et négatives
  • La distance à parcourir
  • La nature du terrain (sec, humide, enneigé, éboulis, etc.)
  • Les difficultés rencontrées (torrent à traverser, pas d'escalade, sentier en bordure du vide, etc.)
  • Randonnée à la journée ou sur plusieurs jours
  • Poids du sac
  • Nombre de personnes présentes (plus y'a de monde... moins on avance ;-))
  • Etat de forme du randonneur
  • Etc.

On le voit, l'estimation dépendant de nombreux paramètres qui ne sont pas forcément normalisables, l'idée de tous les prendre en compte aménerait à faire une usine à gaz probablement inutilisable et sûrement fortement aléatoire.
Il faut donc simplifier et ne retenir que les principaux critères. Chacun pourra alors se donner plus ou moins de marge en fonction des critères laissés de côté.

Ainsi, d'après mon expérience je vous propose de ne retenir que les 3 les paramètres suivants :

  • A-Dénivelée positive à effectuer
  • B-Dénivelée négative à effectuer
  • C-Distance à parcourir


Randonnée pédestre

  • a-Dénivelée positive    : 350 m/heure
  • b-Dénivelée négative   : 600 m/heure
  • c-Distance à parcourir : 4,5 km/heure


Randonnée à raquettes

  • a-Dénivelée positive    : 200 m/heure (voire 100 m/h en neige profonde)
  • b-Dénivelée négative   : 300 m/heure (  ---  200 m/h en neige profonde)
  • c-Distance à parcourir : 3,0 km/heure ( ---  2,0 km/h en neige profonde)


Une fois ces données de bases identifiées le calcul est le suivant :

Temps de marche = (A/a+B/b)/2 + (C/c)

Exemple, pour une randonnée pédestre de 15,0 km comportant une dénivelée positive de 1200 m et la même dénivelée de
1200 m en descente (boucle) on aura :
(1200/350 + 1200/600)/2 + (15,0/4,5) = 6h02

Bon tous ces calculs peuvent vous paraitre bien compliqués pour aller mettre les pieds en montagne. C'est pour cela que je vous propose de récupérer un petit calculateur que j'ai développé et que je mets à votre disposition (voir ci-dessous).
Il n'y a plus qu'à rentrer les dénivelées et la distance et à vérifier si les paramètres de déplacements par défaut vous sont appropriés.
Ainsi vous aurez une idée assez fiable des horaires de début et de fin de la prochaine balade que vous allez faire.
Y'a plus qu'à !

Calcul du temps de marche